ผู้หญิงเรื่องราวสำคัญในชีวิตครั้งหนึ่งก็คือ การตั้งครรภ์ มีลูก การมีลูกแต่ละครั้งถือว่าเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคนเลยทีเดียว แน่นอนว่าการมีเด็กอยู่ในท้องของเรานั้น ย่อมเป็นเรื่องดีแต่มันก็ส่งผลให้คุณแม่ต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงด้วย เรื่องอะไรที่คุณแม่จะต้องเจอ เตรียมรับมือกันไว้แต่เนิ่นๆบ้าง

น้ำหนัก

สิ่งแรกที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย นั่นก็คือน้ำหนัก คุณแม่ทุกคนในช่วงตั้งครรภ์จะต้องน้ำหนักขึ้นกันอยู่แล้วไม่มากก็น้อย ส่วนหนึ่งมาจากการกินเพื่อนำไปบำรุงลูกน้อยในครรภ์ ส่วนหนึ่งก็เพื่อบำรุงตัวเองให้พร้อมสำหรับการคลอดลูก ทีนี้พอลูกคลอดแล้วคุณแม่หลายคนอาจจะเครียดเพราะว่าไม่สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนเดิม ยิ่งไปติดตามช่อง ไอจี เฟส ของเหล่าดาราคุณแม่ที่เค้าลดน้ำหนักลงได้แบบฮวบฮาบก็ยิ่งมากังวลเค้าไปอีก ขอบอกว่าอย่าไปกังวลอะไรแบบนั้นเลย ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า

แคลเซียม

หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ขาดหายไปช่วงเวลาตั้งครรภ์จนถึงคลอดลูกก็คือ แคลเซียม ที่เป็นแบบนี้เพราะว่าร่างกายของเราจะดึงแคลเซียมจากตัวเอง ไปเป็นส่วนหนึ่งเพื่อบำรุงลูกน้อยในครรภ์ของเราให้เจริญเติบโต นั่นทำให้คุณแม่บางคนอาจจะเจอภาวะขาดแคลเซียมได้ เราขอแนะนำว่าควรทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงระหว่างตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอด เลือกดื่มนมสูตรสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะจะช่วยได้มาก

อารมณ์แปรปรวน

ช่วงคุณแม่ตั้งครรภ์ ความเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่สังเกตได้ชัดเจนเลยก็คือ เรื่องของอารมณ์ที่อาจจะแปรปรวนได้ง่ายมากกว่าเดิม อันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะฮอร์โมนของเราผิดปกติไปบ้าง จากการตั้งครรภ์ซึ่งทำให้คุณแม่บางคนอาจจะแสดงออกมาเป็นอาการซึมเศร้า อารมณ์เหวี่ยงได้ง่าย จนถึงหลังคลอดก็ยังมีอยู่ แต่อาจจะเป็นการกังวลเรื่องการเลี้ยงลูก จนถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็มี ตรงนี้คนรอบข้าง ครอบครัว ต้องเข้าใจ และพยายามเอาใจทำให้คุณแม่สบายใจทุกอย่างจะดีขึ้นเอง

เวลา

อีกหนึ่งอย่างที่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง เมื่อเรามีลูกนั่นก็คือ เวลา จากเดิมที่เรายังไม่ภาระผูกพันเรื่องเวลามีเหลือเยอะมากจะทำงานเสริม ทำโอที จะไปเที่ยว กิน ซื้อของ อะไรก็ทำได้ตามใจกับสามี ครอบครัว แต่หากเรามีลูกขึ้นมาเวลาของเราจะหมดลงไปเร็วมากในแต่ละวัน ยิ่งช่วงลาคลอดนี่บอกเลยว่าแต่ละวันขอสัก 30 ชั่วโมงได้ไหม เวลาเราจะผ่านไปเร็วมาก แม้จะเจอความเปลี่ยนแปลงมากมายแต่เชื่อเหอะว่า ความสุขที่เราได้รับมานั้น ล้นปรี่คุ้มค่ามากที่สุดในโลกทีเดียว