ผู้หญิงมีลูกแล้ว ดูยังไงและมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง

ผู้หญิงเรื่องราวสำคัญในชีวิตครั้งหนึ่งก็คือ การตั้งครรภ์ มีลูก การมีลูกแต่ละครั้งถือว่าเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคนเลยทีเดียว แน่นอนว่าการมีเด็กอยู่ในท้องของเรานั้น ย่อมเป็นเรื่องดีแต่มันก็ส่งผลให้คุณแม่ต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงด้วย เรื่องอะไรที่คุณแม่จะต้องเจอ เตรียมรับมือกันไว้แต่เนิ่นๆบ้าง น้ำหนัก สิ่งแรกที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย นั่นก็คือน้ำหนัก คุณแม่ทุกคนในช่วงตั้งครรภ์จะต้องน้ำหนักขึ้นกันอยู่แล้วไม่มากก็น้อย ส่วนหนึ่งมาจากการกินเพื่อนำไปบำรุงลูกน้อยในครรภ์ ส่วนหนึ่งก็เพื่อบำรุงตัวเองให้พร้อมสำหรับการคลอดลูก ทีนี้พอลูกคลอดแล้วคุณแม่หลายคนอาจจะเครียดเพราะว่าไม่สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนเดิม ยิ่งไปติดตามช่อง ไอจี เฟส ของเหล่าดาราคุณแม่ที่เค้าลดน้ำหนักลงได้แบบฮวบฮาบก็ยิ่งมากังวลเค้าไปอีก ขอบอกว่าอย่าไปกังวลอะไรแบบนั้นเลย ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า แคลเซียม หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ขาดหายไปช่วงเวลาตั้งครรภ์จนถึงคลอดลูกก็คือ แคลเซียม ที่เป็นแบบนี้เพราะว่าร่างกายของเราจะดึงแคลเซียมจากตัวเอง ไปเป็นส่วนหนึ่งเพื่อบำรุงลูกน้อยในครรภ์ของเราให้เจริญเติบโต นั่นทำให้คุณแม่บางคนอาจจะเจอภาวะขาดแคลเซียมได้ เราขอแนะนำว่าควรทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงระหว่างตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอด เลือกดื่มนมสูตรสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะจะช่วยได้มาก อารมณ์แปรปรวน ช่วงคุณแม่ตั้งครรภ์ ความเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่สังเกตได้ชัดเจนเลยก็คือ เรื่องของอารมณ์ที่อาจจะแปรปรวนได้ง่ายมากกว่าเดิม อันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะฮอร์โมนของเราผิดปกติไปบ้าง จากการตั้งครรภ์ซึ่งทำให้คุณแม่บางคนอาจจะแสดงออกมาเป็นอาการซึมเศร้า อารมณ์เหวี่ยงได้ง่าย จนถึงหลังคลอดก็ยังมีอยู่ แต่อาจจะเป็นการกังวลเรื่องการเลี้ยงลูก จนถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็มี ตรงนี้คนรอบข้าง ครอบครัว ต้องเข้าใจ และพยายามเอาใจทำให้คุณแม่สบายใจทุกอย่างจะดีขึ้นเอง เวลา อีกหนึ่งอย่างที่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง เมื่อเรามีลูกนั่นก็คือ เวลา จากเดิมที่เรายังไม่ภาระผูกพันเรื่องเวลามีเหลือเยอะมากจะทำงานเสริม ทำโอที …

indaam-01-024

สีของประจําเดือน บอกสุขภาพคุณได้

หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ว่า สีของประจำเดือนสามารถบ่งบอกอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด มันสามารถบ่งบอกได้ว่าสุขภาพโดยรวมของเราเป็นอย่างไร และสามารถนำไปหาวิธีแก้ไขได้อย่างถูกต้อง ซึ่งมันเป็นเรื่องของวิทยาศาสตร์ล้วนๆ ไม่ได้นำความเชื่อใดๆมาเกี่ยวข้อง ดังนั้นหากคุณรู้ว่ากำลังเจอเผชิญกับปัญหาอะไร ก็จะเป็นเรื่องง่ายๆที่จัดการได้เองไม่ยากอีกต่อไป ประจำเดือนสีแดงสด ระยะเวลา 5 – 7 วัน ประจำเดือนมาทุก 28 – 30 วัน เป็นสีแดงปกติหมายความว่าสุขภาพของคุณดีมาก ไม่มีปัญหาใดๆที่ควรกังวล ควรกินสารอาหารที่ครบหมู่เพื่อรักษาให้เลือดหมุนเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ลดความรุนแรงของภาวะจิตใจไม่มั่นคง ประจำเดือนสีน้ำตาล  ระยะเวลาไม่แน่ชัด สีน้ำตาลหมายความว่าเป็นเลือดเก่าที่ถูกออกซิไดซ์ ซึ่งยังตกค้างและยังไม่ได้ถูกขับออกมาจากประจำเดือนรอบก่อน เกิดจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ หากค่าเหล่านี้ต่ำอาจเป็นต้นเหตุของอาการหงุดหงิดอย่างรุนแรง อาจทำให้เกิดการตกไข่เป็นประจำ ประจำเดือนสีเข้ม ม่วงอมน้ำเงิน ระยะเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ประจำเดือนสีบลูเบอร์รี่ หรือสีเข้ม เป็นสัญญาณว่ามีสโตรเจน (ฮอร์โมนหญิง) มากเกินไป ถ้าเกิดว่ามีค่าสโตรเจนสูงมากๆ จะทำให้มีการแสดงอาการประจำเดือนมากกว่าปกติ และอาจนำไปสู่ ​​อาการของโรคเยื่อบุโพรงมดลูก (Endometriosis), ซีสต์ (Cysts) หรือ เนื้องอก (Fibroids) ในระยะยาวฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินสามารถนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น …

อาการผิดปกติของ ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

ปัญหาของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงมีเพียบเลยล่ะ มากจนที่คุณอาจจะนั่งจำไม่ไหว สาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติเหล่านี้มีหลายปัจจัย เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง การติดเชื้อ ความอ่อนเพลีย สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราอาจเกิดอาการเจ็บปวด บางโรคอาจรุ่นแรงมากจนถึงขั้นมีลูกไม่ได้ หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศกันเลยก็มี ดังนั้นถ้าคุณรู้ว่ากำลังเสี่ยงจะเป็นโรคเหล่านี้ควรไปพบแพทย์นัทนที เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่ปกติอยู่ภายในมดลูกของคุณเจริญเติบโตอยู่ภายนอกโพรงมดลูก ผลที่เกิดคือทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและสามารถส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆของร่างกาย เป็นปัญหาที่พบได้มาก 6 – 10 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ การรักษาสามารถทำไป้ด้วยการผ่าตัด หรือวิธีอื่นๆตามที่แพทย์แนะนำว่าเห็นสมควร มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก (Cervical Cancer) มะเร็งมักเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราไม่คิดว่าจะเจอ แต่มะเร็งชนิดนี้เกิดจากโรคติดเชื้อเอชพีวี (Human papillomavirus) ซึ่งถือว่าเป็นภัยอันตรายร้ายแรงสำหรับผู้หญิง ในแต่ละปีมีผู้ที่เป็นมะเร็งปากมดลูก 11,000 คน และเพิ่มขึ้นทุกๆปี ปัญหานี้จะไม่น่ากลัวหากได้รับการตรวจเจออย่างทันท่วงที ดังนั้นจึงควรตรวจสุขภาพทุกปีก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการมะเร็งปากมดลูกได้ เนื้องอกในมดลูก เนื้องอกในมดลูก (Uterine Fibroids) หากคุณไปตรวจสุขภาพหากพบเจอกับเจ้าเนื้องอกเหล่านี้ได้ตามกระดูกเชิงกราน เมื่อมันก่อตัวขึ้นคุณจะไม่รู้สึกตัวหรืออาการใดๆ และไม่ได้หยุดภาวการณ์ตั้งครรภ์อีกด้วย แต่พวกเขาอาจเพิ่มโอกาสของการมีบุตรยากการ หรือโอกาสที่จะแท้งบุตร ซึ่งการรักษาจะต้องทำการผ่าตัดเนื้องอกออกเท่านั้น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ …