เทรนด์การออกกำลังการของคุณสภาพสตรี

สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการสวยสุขภาพดี และมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วละก็ หลายคนที่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อให้ได้ตามผลลัพธ์ดังกล่าว แล้วพวกเธอทำได้อย่างไร วันนี้เราจะพามาติดตามถึงเทรนด์การออกกำลังกายอันเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ว่ามีอะไรกันบ้างที่สาว ๆ ทำกัน Let’s go! 1.การออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา (High-Intensity Interval Training) เทรนด์การออกกำลังกายแบบนี้ยังเป็นที่นิยมกันอยู่ตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งเป็นการออกำลังกายโดยใช้พลังให้ถึงขีดสุดในระยะเวลาสั้น ๆ และต่อมาก็ใช้เวลาพักให้พอหายเหนื่อย จนกลับไปเริ่มกระบวนการแรกอีกครั้ง ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ อย่างน้อย 30 นาที 2.ออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Training) การออกกำลังกายเป็นกลุ่ม ช่วยกระตุ้นให้มีกำลังใจ และเพื่อนในการออกกำลังกาย โดยเน้นในการฝึกเป็นกลุ่ม และมีผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำการออกกำลังกายให้ถูกวิธี และมีประสิทธิภาพ เพื่อพัฒนาทักษะในการออกำลังกายของแต่ละคนให้มีความพร้อมและเท่าเทียมกัน 3.เครื่องอำนวยความสะดวก (Wearable Technology) อย่างเช่นนาฬิกาจับอัตราการเต้นของหัวใจ หรือที่มีระบบดาวเทียม GPS ที่จะช่วยให้คุณตามดูเส้นทาง และสามารถสรุปผลการออกกำลังกายได้อย่าง่าย ๆ ด้วยเครื่องมือส่วนใหญ่นี้จะสามารถนับก้าวที่คุณใช้เดินไป ระยะทางทั้งหมด นับการเผาผลาญแคลอรี่ ในส่วนของรุ่นราคาแพง ๆ ก็จะมีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การวัดสุขภาพในยามที่คุณนอนหลับ …

Stardom A – List เกมเล่นเป็นดาราที่สาว ๆ ชื่นชอบ

Stardom ถือเป็นเกมแนวเดียวกับเกม Star Girl ที่มีรูปแบบการเล่นแบบเนื้อเรื่อง ของเหล่าคนหนุ่มสาว ที่ต้องการโด่งดังในวงการบันเทิง โดยในเกมนี้จะมีการลดความสำคัญในส่วนของเสื้อผ้าให้น้อยลง และจะเพิ่มเน้นในเรื่องของระบบอาชีพภายในเกม โดยทั้งสองเกมที่กล่าวมาล้วนมีจุดเด่นอยู่ที่การสร้างตัวละครของเราที่จะเป็นตัวแทนของผู้เล่น พยายามไต่เต้าขึ้นไปจากตำแหน่งชั้นล่างสุด ไปสู่จุดสูงสุดของสายอาชีพ และกลายเป็นสุดยอดซุปเปอร์สตาร์ แห่งวงการฮอลลีวูด โดยมีสไตล์การเล่นที่เหมือนการเปิดอ่านหนังสือการ์ตูน ที่ผู้เล่นสามารถมีส่วนร่วมในบทสนทนาต่าง ๆ ระหว่างตัวละคร ว่าจะให้พวกเขาคิด และตอบออกไปอย่างไร ซึ่งจะส่งผลให้เกิดเหตุการณ์ต่างกันไปในแต่ละรอบ ในส่วนที่สำคัญสุดในเกมคือการถ่ายหนัง โดยระบบจะเหมือนกับเกมทั่ว ๆ ไป ผู้เล่นจะได้รับพลังงานในการทำงานต่าง ๆ โดยที่ตัวพลังนี้จะมีการเพิ่มขึ้นตลอดเวลา เพียงแต่อาจจะใช้เวลาซักหน่อยเท่านั้นเอง ในการถ่ายหนังแต่ละเรื่องจะต้องใช้เวลาในการถ่ายทำเป็นชั่วโมง ในช่วงต้นเกม แต่ถ้าเราเล่นไปนาน ๆ อาจจะใช้เวลาถึง 24 ชั่วโมงในการถ่ายหนังเลยทีเดียวดังนั้นคุณต้องบริหารพลังงานให้พอ และใช้มันอย่างฉลาด แต่ละครั้งที่คุณถ่ายหนังเสร็จจะได้การวัดระดับโดยดาว หากดาวมากหมายความว่าจะมีแฟนคลับเพิ่มขึ้น โดยเป้าหมายของเกมนั้นคือการทำให้จำนวนแฟนคลับเพิ่มขึ้นให้ได้มากที่สุด และขึ้นสู่อันดับ A-list ซึ่งในการจะรักษาตำแหน่งใน A-list ได้นั้นยากกว่า ต้องมีการบริหารงานอย่างดีเท่านั้นถึงจะทำได้ รวมไปถึงการพาตัวละครออกงาน แต่งตัวละครให้ดูดีตลอดเวลา มีการโปรโมตตัวเอง มีเพื่อนฟูงที่มีชื่อเสียง …

แฟชั่นยอดนิยมของผู้หญิงปี 2017

เสื้อผ้าหน้าผมเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราขาดไม่ได้ และสิ่งสำคัญที่สุดคือการไม่ตกเทรนด์ของแฟชั่นในยุคปัจจุบัน สาว ๆ เดียวนี้แค่คิดว่าใส่เสื้อผ้าตกยุคไปแค่ปีเดียว เหมือนออกไปฆ่าตัวตายให้คนดูกลางถนนเลยทีเดียว ดังนั้นหากงานแข่งขันฟุตบอลเป็นสิ่งที่ผู้ชายรอคอย งานแฟชั่นก็คือสิ่งที่ผู้หญิงเรารอคอยเช่นกัน โดยวันนี้จะพามาดูแฟชั่นที่ออกมาใหม่เอี่ยมในช่วงปี 2018 นี้เอง Lavender Dream มีคนได้กล่าวไว้ว่าสี Ultra Violet นั่นเป็นสีประจำแห่งปี 2018 จนกระทั่งได้มีการจุดกระกายขึ้นของชุดสีลาเวนเดอร์เหล่านี้ที่จะมาครองตำแหน่งเจ้าแห่งสีปี 2018 ไปครองแทน จากชุดสูทกางเกงสีม่วงอ่อน และชุดเดรสสุดหวาน จนทำให้โลกดูกลายเป็นสีม่วงไปหมด Mad for Plaid ในช่วงที่ผ่านมาเราอาจจะเห็นคนดังต่างใส่ชุด เสื้อผ้า กางเกงที่มีลายตารางหมากรุก หรือลายสก็อตเต็มไปหมดในอินสตาแกรม ซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่าซักพักกระแสก็เริ่มซาลดไป แต่ที่หนได้มันกลับฮิตมาจนถึงขณะนี้ ไม่ว่าจะงานแฟชั่น งานเดินแบบ งานพิธีกร เราก็จะได้เจอกับชุดรูปแบบนี้เต็มไปหมด The Fannypack ถ้าเราดูงานแฟชั่นที่ผ่านมาปีที่แล้ว หลายคนคงจำกันได้กับเจ้ากระเป้าคาดเอวที่หลายคนดัง ๆ ต่างสะพาย คาดเอวกันให้ว่อน จนกลายมาเป็นกระแสแฟชั่นแรงแบบฉุดไม่อยู่ และมันกลับมาแล้วในปี 2018 จากการนำของตัวท็อปของวงการแฟชั่นอย่าง Kendall Jenner …